J’ai poussé de la fonte deux fois par semaine juste pour prendre un peu de volume : trois mois plus tard, c’est mes soirées qui avaient changé
Trois mois de musculation légère, deux fois par semaine, sans objectif esthétique particulier. Résultat ? Un sommeil transformé, une anxiété réduite de 60%, et surtout des soirées où je n’étais plus K.O. à 21h30. Ce que la science confirme sur les vrais effets de la fonte.