J’ai chaussé mes baskets deux fois par semaine juste pour sortir de chez moi : seize semaines plus tard, j’ai compris ce que mon ordonnance ne faisait pas
Pendant seize semaines, j’ai marché deux fois par semaine sans attendre de miracle. Les données scientifiques le confirment : l’activité physique régulière réduit les symptômes dépressifs de manière comparable aux traitements existants, mais fonctionne différemment que les médicaments. Marcher n’est pas un traitement universel, c’est un complément puissant que personne ne prend au sérieux.