Je prenais la mauvaise protéine en poudre depuis des années : le détail que personne ne m’avait expliqué
Pendant des années, j’ai choisi ma protéine en poudre en regardant uniquement le prix et la quantité affichée. Un entraîneur m’a révélé l’erreur : c’est la biodisponibilité qui compte réellement. Voici ce qu’on ne m’avait jamais expliqué et qui change tout.