Je courais tôt le matin par canicule en pensant éviter la chaleur : le jour où un coach m’a montré ce qui se passait dans mon corps, j’ai compris mon erreur
Courir à 6h30 en période de canicule semble logique pour fuir la chaleur, mais c’est ignorer la physiologie de votre corps. Découvrez ce qui se passe réellement dans votre organisme et comment entraîner intelligemment quand les températures explosent.