Pieds nus sur du béton avec une corde à sauter : ce que les podologues retrouvent sur les radios fait froid dans le dos

Pieds nus sur du béton avec une corde à sauter : ce que les podologues retrouvent sur les radios fait froid dans le dos

La corde à sauter pieds nus sur du béton s’impose comme la nouvelle tendance fitness, mais les radios racontent une histoire bien différente. Les podologues observent une multiplication des fractures de fatigue, des déchirures ligamentaires et des fissures osseuses chez les pratiquants qui ignorent les dangers mécaniques de cette pratique.

« Je sautais à la corde depuis 10 ans » : le jour où j’ai testé la version lestée, mes calories ont explosé

« Je sautais à la corde depuis 10 ans » : le jour où j'ai testé la version lestée, mes calories ont explosé

Après dix ans de corde à sauter classique, passer à la version lestée change tout. La dépense calorique explose, les groupes musculaires s’activent différemment et le métabolisme reste élevé 12 à 24 heures après l’effort. Un simple ajout de poids qui transforme complètement l’efficacité de l’exercice.

J’ai changé de corde à sauter après avoir compris cette erreur sur le câble : mes fractionnés ont décollé

J'ai changé de corde à sauter après avoir compris cette erreur sur le câble : mes fractionnés ont décollé

Après des mois à plafonner sur ses fractionnés, l’auteur découvre que l’équipement était le coupable : le diamètre du câble, la longueur et le système de roulement déterminent presque entièrement la performance. En changeant de corde, ses séances de saut décollent enfin.