On s’obstine tous à enfiler nos baskets pour aller courir une demi-heure, alors que ce geste de cour d’école coûte autant au corps en dix minutes
Dix minutes de corde à sauter égalent une demi-heure de course à pied en termes de dépense calorique et de bénéfices cardiovasculaires. Ce jouet oublié de la cour d’école s’impose comme l’un des outils cardio les plus efficaces, avec un ratio temps-effort révolutionnaire et des impacts articulaires moindres.