Je posais de la glace sur mes muscles après chaque séance en pensant accélérer la récupération : le jour où un kiné m’a montré ce qu’il fait vraiment entre deux patients, j’ai tout arrêté
Pendant des mois, le rituel semblait immuable : glaçon après chaque séance. Jusqu’au jour où un kinésithérapeute du sport pose la question qui change tout. La science le confirme : le froid bloque l’inflammation naturelle nécessaire à la reconstruction musculaire.
