études scientifiques

Les Finlandais poussent la porte de leur sauna quatre à sept fois par semaine et ce n’est pas pour se détendre

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Les Finlandais poussent la porte de leur sauna quatre à sept fois par semaine et ce n'est pas pour se détendre

Loin d’être un simple rituel de détente, le sauna pratiqué 4 à 7 fois par semaine réduit drastiquement les risques cardiovasculaires et cognitifs selon une étude finlandaise de 21 ans. Une pratique ancrée dans la culture scandinave depuis 2000 ans, confirmée aujourd’hui par la science moderne.

On s’obstine tous à viser les 10 000 pas par jour, alors que ce chiffre vient d’un simple slogan de podomètre japonais des années 1960

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On s'obstine tous à viser les 10 000 pas par jour, alors que ce chiffre vient d'un simple slogan de podomètre japonais des...

Le chiffre des 10 000 pas qui vous culpabilise chaque soir n’a aucun fondement scientifique : il provient d’une campagne marketing japonaise de 1965 destinée à vendre un podomètre. Les études récentes montrent que 8 000 pas suffisent pour la plupart des bénéfices santé, et même moins pour les seniors.