FIFA 11+

Fini les trois tours de terrain et les étirements en août : depuis que ces clubs ont adopté un bloc de 15 minutes, l’infirmerie se vide avant la trêve

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Fini les trois tours de terrain et les étirements en août : depuis que ces clubs ont adopté un bloc de 15 minutes, l'infir...

Le protocole FIFA 11+ remplace efficacement les trois tours de terrain et les étirements passifs par une routine structurée de 15 minutes. Les clubs qui l’adoptent voient leurs infirmeries se vider avant même le coup d’envoi de la saison, avec une réduction des blessures de 30 à 50 %.

On s’obstine tous à faire des tours de terrain et des étirements avant le match, alors que ce protocole de 20 minutes réduit d’un tiers les blessures

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On s'obstine tous à faire des tours de terrain et des étirements avant le match, alors que ce protocole de 20 minutes rédu...

Depuis 2006, le protocole FIFA 11+ prouve son efficacité : réduction de 30 à 50% des blessures. Pourtant, la majorité des clubs amateurs continuent des joggings et étirements inefficaces. Révélation sur ces 20 minutes qui changent tout.