« Je faisais du split depuis 3 ans » : le jour où j’ai compris que ce n’était pas le bon programme pour moi
Trois ans de split religieux sans vrais résultats. Un soir, la question s’est imposée : est-ce que ça marche vraiment ? La réponse m’a forcé à repenser toute ma stratégie d’entraînement et à accepter une vérité inconfortable sur ce qu’on nous vend comme programme idéal.