J’ai emporté deux bâtons à ma marche du dimanche juste pour ménager mes genoux : trois mois plus tard, ce sont mes bras qui avaient changé
En pensant protéger ses genoux avec des bâtons de marche nordique, l’auteur a l’impression, après trois mois, d’une transformation inattendue : des bras plus toniques et fermes. Selon des estimations reprises par des cliniciens et de nombreux sites de vulgarisation, cette activité solliciterait entre 70 et 90% des muscles du corps, un chiffre qui varie selon les sources et reste loin d’un consensus scientifique unique.