Les préparateurs physiques des joueurs de Roland-Garros leur font faire cet exercice que personne ne connaît : j’ai enfin compris pourquoi
Sur l’ocre de Roland-Garros, un exercice discret mais brutal domine les programmes de tous les préparateurs physiques : le nordic curl. Cet exercice isométrique peu connu des amateurs réduit les risques de blessure aux ischio-jambiers de 50% et construit une protection musculaire unique contre les exigences de la terre battue.