On s’obstine tous à viser les 10 000 pas par jour, alors que ce chiffre vient d’un simple slogan de podomètre japonais des années 1960
Le chiffre des 10 000 pas qui vous culpabilise chaque soir n’a aucun fondement scientifique : il provient d’une campagne marketing japonaise de 1965 destinée à vendre un podomètre. Les études récentes montrent que 8 000 pas suffisent pour la plupart des bénéfices santé, et même moins pour les seniors.