padel - Masculinite

Fini le smash bras tendu au-dessus de la tête : depuis que les moniteurs enseignent cette frappe à hauteur d’épaule, les vestiaires se vident des poches de glace

août 14, 2026 par Hugo Riviere

Le smash au padel traditionnel, bras tendu puis lancé brutalement vers le haut, cause des tendinites récurrentes. Les moniteurs enseignent désormais une nouvelle technique : coude armé à hauteur d’épaule avant même le contact avec la balle. Cette simple modification biomécanique réduit drastiquement les inflammations et prolonge les carrières.

Je jouais au padel deux fois par semaine depuis mes 42 ans : le jour où un kiné du sport m’a montré ce que mes épaules absorbaient en silence, j’ai compris ce que j’ignorais

juin 19, 2026 par Hugo Riviere

Jouer au padel deux fois par semaine semble sans risque, jusqu’au jour où une visite chez le kiné révèle les dégâts silencieux accumulés par l’épaule. À plus de 40 ans, le risque de blessure au padel quadruple : comprendre ce que l’articulation encaisse à chaque frappe est la clé pour continuer à jouer longtemps.

Je laissais toujours ma raquette de padel dans le coffre : en voyant le tamis ce week-end, j’ai compris l’erreur

avril 29, 2026 par Hugo Riviere

Laisser sa raquette de padel dans le coffre d’une voiture pendant quelques jours suffit à l’endommager gravement. Les chocs thermiques dégradent prématurément la mousse et les matériaux composites, compromise les performances sans casser visiblement la pala.

Sous le surgrip de votre raquette de padel, des cristaux invisibles dévorent le manche depuis des mois

avril 18, 2026 par Hugo Riviere

Sous votre surgrip, une réaction électrochimique silencieuse endommage votre manche depuis des mois. La transpiration salée active un couple galvanique entre l’aluminium et le carbone, créant une corrosion caverneuse invisible. Heureusement, quelques gestes simples suffisent à reprendre le contrôle.