physiologie

Je courais tôt le matin par canicule en pensant éviter la chaleur : le jour où un coach m’a montré ce qui se passait dans mon corps, j’ai compris mon erreur

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Je courais tôt le matin par canicule en pensant éviter la chaleur : le jour où un coach m'a montré ce qui se passait dans ...

Courir à 6h30 en période de canicule semble logique pour fuir la chaleur, mais c’est ignorer la physiologie de votre corps. Découvrez ce qui se passe réellement dans votre organisme et comment entraîner intelligemment quand les températures explosent.

Je m’entraînais à Paris en été comme en hiver depuis des années : un physiologiste m’a montré ce que les +8 °C de chaleur urbaine faisaient à mes performances sans que je le sache

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Je m'entraînais à Paris en été comme en hiver depuis des années : un physiologiste m'a montré ce que les +8 °C de chaleur ...

S’entraîner à Paris en été, c’est affronter un véritable four urbain où la température peut atteindre +8°C de plus qu’en zone rurale. Un physiologiste explique comment cette chaleur modifie profondément votre charge cardiovasculaire, votre récupération nocturne et vos réserves énergétiques — sans que vous le sachiez.