J’ai lancé les 3 minutes de gymnastique japonaise avant mes séances juste pour voir : depuis, je ne cherche plus quoi faire pour m’échauffer
Le radio taiso est une routine d’échauffement japonaise vieille d’un siècle, pratiquée en seulement 3 minutes sans matériel. Découvrez pourquoi cette gymnastique douce mobilise vos articulations et prépare efficacement votre corps avant vos séances de sport.