J’ai repris mes footings au même rythme qu’avant les vacances juste pour ne rien perdre : trois semaines plus tard, j’ai compris ce que mes tendons n’avaient pas suivi
Après deux semaines de vacances, le cœur revient vite mais les tendons traînent loin derrière. Trois semaines suffisent à une blessure d’Achille pour s’installer quand on reprend trop fort. Voici pourquoi cette fenêtre dangereuse existe et comment la franchir sans casse.