Je roulais à vélo des années sans régler la hauteur de selle : un préparateur m’a montré ce qui s’use dans les genoux après 50 km
Pendant des années, j’ai roulé avec une selle réglée à l’instinct, sans savoir que chaque kilomètre infligeait des dégâts silencieux à mes articulations. Un préparateur en biomécanique du vélo m’a révélé l’arithmétique cruelle : à 90 tours par minute, vos genoux effectuent 21 000 cycles en quatre heures. Avec un mauvais réglage, c’est le syndrome fémoro-patellaire qui vous attend.
