On s’obstine tous à charger la barre dès la première séance de squat, alors que ce geste des salles norvégiennes corrige la profondeur sans ajouter un seul kilo
Vous chargez la barre avant même que votre corps ne maîtrise le mouvement. Les salles scandinaves enseignent depuis des années une technique redoutable : le squat face au mur, pieds nus, sans charge. Ce geste gratuit et simple corrige la profondeur et la posture bien mieux que n’importe quel poids.