J’ai dévalé les 900 mètres de descente juste pour arriver avant la nuit : deux jours plus tard, j’ai compris ce que mes cuisses avaient encaissé
Deux jours après une descente abrupte en montagne, les escaliers deviennent un calvaire. Ce phénomène bien réel, appelé courbatures d’apparition retardée, résulte du travail excentrique que les muscles encaissent en dévalant une pente. Découvrez pourquoi la descente détruit plus que la montée et comment votre corps s’adapte.