Fini la séance de sport où il faut transpirer : les 30 000 adultes suivis à Copenhague montrent ce que 35 minutes de trajet font vraiment au cœur
Une étude danoise portant sur 30 000 adultes montre que pédaler régulièrement pour se rendre au travail réduit la mortalité de 40%, indépendamment de toute autre activité physique. Contrairement aux idées reçues, ce n’est pas l’intensité des séances de sport qui compte, mais la répétition quotidienne d’un effort modéré intégré à la routine.