« Je courais 4 fois par semaine » : mon coach m’a montré pourquoi je stagnais depuis mars
Quatre sorties par semaine, un chrono figé depuis des mois, et l’agaçante certitude d’en faire assez. Mon coach a mis vingt minutes pour identifier le vrai problème : ce n’était pas la fréquence, c’était tout le reste. La régularité sans variation est le piège le plus insidieux de la course à pied.
