entraînement en salle

C’est fini pour les chaussures de running sous la barre : les coachs font tous passer leurs élèves à ce type de semelle plate et ferme

juillet 23, 2026 par Hugo Riviere

Les chaussures de running n’ont plus leur place sous la barre. Les coachs orientent massivement leurs élèves vers des semelles plates et fermes pour le squat, le soulevé de terre et le développé couché. La raison ? Une stabilité incomparable et un transfert d’énergie optimal.

« Je soulevais toujours avec la même barre » : l’erreur qui freinait tous mes progrès en salle

mars 20, 2026 par Hugo Riviere

Deux ans avec la même barre, les mêmes charges, zéro progrès. L’erreur classique que commettent des milliers de pratiquants sans le réaliser. Apprenez comment la surcharge progressive transforme votre entraînement et pourquoi votre corps a besoin de nouveau stimulus pour continuer à s’adapter.