Je plongeais mes jambes dans la glace après chaque séance comme tout le monde : le jour où un préparateur physique m’a montré ce que le froid faisait vraiment, j’ai tout inversé
Pendant des années, l’immersion en eau glacée semblait incontournable après chaque séance. Jusqu’au jour où un préparateur physique m’a posé une question simple qui a tout changé : comprendre que le froid ne convient pas à tous les objectifs. Une révolution basée sur la science, pas sur l’habitude.