J’ai avalé une banane avant chaque sortie pendant six ans juste pour éviter les crampes : au dixième kilomètre, mon mollet se bloquait quand même
Pendant six ans, une banane avant chaque sortie, et pourtant les crampes reviennent au dixième kilomètre. Ce remède populaire repose sur un mythe tenace : le potassium ne prévient pas les crampes. La science privilégie désormais une tout autre explication : la fatigue neuromusculaire.