« Je pensais que c’était juste l’acide lactique » : pourquoi vos courbatures exigent en réalité 48 h de repos complet
L’acide lactique n’a jamais causé vos courbatures. C’est un mythe tenace : ces douleurs musculaires sont en réalité dues à des micro-lésions des fibres et à l’inflammation, un processus qui exige précisément 48 heures pour se rétablir. Découvrez la science derrière ce phénomène banal mais encore mal compris.