« Je pensais que ramer était un exercice de bras » : pourquoi tirer avant de pousser avec les jambes est l’erreur que votre dos finit toujours par payer
Ramer n’est pas un exercice de bras, mais une chaîne de puissance qui part des jambes. Inverser cet ordre en tirant d’abord avec le haut du corps est l’erreur la plus commune sur un rameur, et celle qui finit presque toujours par endommager le bas du dos.