Je faisais mes séances de fitness chez moi en improvisant : un préparateur olympique m’a montré que je ne structurais pas du tout mes exercices dans le bon ordre
Pendant des mois, j’enchaînais les exercices au hasard, sans logique. Un préparateur physique de niveau olympique a identifié le problème en dix minutes : je ne respectais pas l’ordre physiologique des mouvements. Une révélation qui change complètement les résultats.
