Le sport qui fait vraiment perdre du ventre selon les scientifiques — et ce ne sont pas les abdos
Les abdominaux sont surestimés. La science prouve que le HIIT, cet entraînement par intervalles courts et intenses, réduit la graisse viscérale bien plus efficacement que les crunchs quotidiens. Une approche basée sur la physiologie hormonale, pas sur la localisation musculaire.