Je portais des gants à chaque série de muscu depuis des mois : le jour où un coach m’a montré ce qu’ils faisaient à ma prise, je les ai jetés au fond du sac
Porter des gants à chaque série semble logique pour protéger les mains, mais c’est une habitude qui sabote silencieusement votre progression de prise. Un coach vous le fait remarquer un jour : vos mains ne se renforcent plus depuis des mois. Entre protection légitime et limitation involontaire, la vraie question n’est pas de jeter les gants, mais de savoir quand les garder.
