Comment s’habiller pour courir quand il fait froid : la méthode des trois couches selon la température
Enfiler un gros pull pour courir par temps froid, c’est le meilleur moyen de finir trempé et grelottant à la moindre pause. La vraie technique, c’est de superposer trois couches bien choisies, pas d’empiler à l’aveugle.