vêtements techniques

Comment s’habiller pour courir quand il fait froid : la méthode des trois couches selon la température

octobre 8, 2026 par Hugo Riviere

Enfiler un gros pull pour courir par temps froid, c’est le meilleur moyen de finir trempé et grelottant à la moindre pause. La vraie technique, c’est de superposer trois couches bien choisies, pas d’empiler à l’aveugle.

Je lavais mon maillot de compression avec de l’adoucissant après chaque séance : au bout de trois mois, il collait à la peau comme un sac plastique

mai 26, 2026 par Hugo Riviere

Trois mois de lavages consciencieux avec adoucissant ont transformé un maillot de compression performant en tissu collant et imperméable. L’adoucissant dépose un film de silicone qui obstrue les micropores des fibres techniques, détruisant la respirabilité et les propriétés thermorégulatrices du vêtement de manière souvent irréversible.