Je faisais mes pompes coudes écartés comme tout le monde depuis des années : un kiné m’a montré ce que ce placement faisait subir à mes épaules
Pendant des années, vous avez fait vos pompes coudes écartés sans savoir que cette technique populaire endommageait progressivement vos épaules. Un kinésithérapeute explique le mécanisme caché derrière ce placement et révèle comment une simple correction d’angle peut tout changer.