J’allongeais ma foulée pour courir plus vite comme tout le monde : quand j’ai vu où mon talon atterrissait vraiment, j’ai compris pourquoi mes genoux me lâchaient
Les douleurs au genou ne viennent pas de la faiblesse musculaire, mais de la biomécanique de votre foulée. Quand votre talon atterrit trop loin devant votre bassin, chaque pas devient un coup de frein qui use votre articulation. La science a enfin documenté précisément pourquoi, et elle propose une solution accessible.
