Je serrais ma ceinture et mes genouillères dès la première série légère depuis deux ans : un préparateur physique m’a montré que je ne travaillais pas du tout le bon muscle
Après deux ans sans entraînement, le réflexe de se protéger avec une ceinture et des genouillères semble logique. Pourtant, cette protection masque un problème bien plus grave : vos fessiers ne travaillent pas du tout. Un préparateur physique explique pourquoi l’équipement ne remplace jamais une bonne technique.