« Je reste assis 9 heures par jour » : ce mouvement de hanche a effacé mes douleurs lombaires en trois semaines
Neuf heures assis au bureau, c’est une position que le corps paie cher. Mais une douleur lombaire chronique n’est pas une fatalité : un seul muscle, le psoas-iliaque, est souvent responsable, et un mouvement spécifique peut inverser complètement la situation en quelques semaines.