Je courais à la même allure depuis des mois persuadé de bien faire : le jour où un coach a mesuré mon vrai seuil, j’ai compris ce que je sabotais à chaque séance
Pendant des mois, vous courez trois fois par semaine à la même allure, entre le facile et le difficile. Vous transppirez, vous vous fatiguez, mais vous ne progressez jamais. Un coach mesure votre seuil lactique et révèle la vérité : vous vous entraînez dans la pire zone possible, celle qui fatigue sans adapter votre corps.