blessure genou

Je courais toujours du même côté de la route sans y penser : six semaines plus tard, mon genou m’a lâché

by
Je courais toujours du même côté de la route sans y penser : six semaines plus tard, mon genou m'a lâché

Un dévers de route banal, une habitude invisible, et six semaines plus tard : l’arrêt forcé. Cet article décortique comment une asymétrie mineure dans votre trajet de course finit par bloquer votre genou et propose des solutions concrètes pour reprendre sans rechuter.

L’erreur fatale que 90% des coureurs débutants font avec leurs running : tes genoux paient le prix

by
L'erreur fatale que 90% des coureurs débutants font avec leurs running : tes genoux paient le prix

Choisir la chaussure la plus amortie du rayon semble logique pour protéger ses genoux. C’est pourtant l’erreur qui cause la majorité des blessures chez les coureurs débutants. Découvrez comment l’industrie du running vous trompe et ce que vous devriez vraiment regarder avant d’acheter.