« Je pensais frapper plus fort avec un cordage bien tendu » : pourquoi ce réglage copié sur les pros remonte droit dans le coude des amateurs

« Je pensais frapper plus fort avec un cordage bien tendu » : pourquoi ce réglage copié sur les pros remonte droit dans le...

Un cordage très tendu ne rend pas la balle plus rapide, mais fatigue davantage le coude. Les joueurs amateurs qui copient les réglages des professionnels ignorent que cette tension a été pensée pour une technique, un rythme et une musculature très différents des leurs. Découvrez comment adapter votre équipement pour éviter l’épicondylite.

Je rechaussais mes baskets dès les premiers 25 °C : en voyant mon IRM, j’ai compris pourquoi mai me cassait à chaque fois

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Chaque mai, les mêmes coureurs se blessent au talon. Ce n’est pas une malchance saisonnière, mais de la biologie pure : le contraste brutal entre l’inactivité hivernale et la reprise trop rapide crée les conditions parfaites pour une fasciite plantaire. Découvrez ce que l’IRM révèle et comment enfin briser ce cycle.