Je laissais mes disques sur la barre chaque weekend par flemme : le lundi où elle a refusé de tourner dans mes mains, c’était déjà trop tard
Une barre laissée sur le rack, des échauffements sautés, des exercices répétés sans contrôle. Ces petites négligences s’accumulent en silence jusqu’au jour où l’épaule refuse de tourner. Ce qui paraît être un accident est en réalité le résultat de mois de microtraumatismes ignorés.