C’est fini pour le développé nuque à la barre : en 2026, les coachs font tous passer la barre devant la tête pour une raison que l’épaule connaît trop bien
Le développé nuque à la barre, autrefois incontournable, a presque disparu des programmes d’entraînement. Les coachs recommandent désormais le développé militaire devant pour une raison anatomique simple : la rotation externe forcée du mouvement expose la coiffe des rotateurs à des blessures à répétition.