Ce geste que tous les coureurs font après une douleur au genou aggrave l’inflammation à chaque passage
Des millions de coureurs vivent le même scénario : une douleur au genou, l’arrêt, la reprise dès que ça va mieux, puis la douleur revient plus forte. Ce cycle infernal n’est pas une fatalité, mais le résultat direct d’une erreur de stratégie de récupération que presque tous commettent.