réglage vélo - Masculinite

« Je pensais que mes douleurs aux genoux venaient de l’âge » : pourquoi une selle trop basse épuise la majorité des cyclistes amateurs sans qu’ils le sachent

juillet 14, 2026 par Hugo Riviere

La douleur au genou n’est pas une fatalité liée à l’âge. Dans la majorité des cas, c’est une selle réglée trop bas qui transforme chaque coup de pédale en micro-agression pour l’articulation. Un simple réglage peut changer tout.

Je roulais à vélo des années sans régler la hauteur de selle : un préparateur m’a montré ce qui s’use dans les genoux après 50 km

juin 3, 2026 par Hugo Riviere

Pendant des années, j’ai roulé avec une selle réglée à l’instinct, sans savoir que chaque kilomètre infligeait des dégâts silencieux à mes articulations. Un préparateur en biomécanique du vélo m’a révélé l’arithmétique cruelle : à 90 tours par minute, vos genoux effectuent 21 000 cycles en quatre heures. Avec un mauvais réglage, c’est le syndrome fémoro-patellaire qui vous attend.