J’écrasais de gros braquets sur mon vélo comme tout le monde : un ancien coureur du Tour m’a montré que je ne pédalais pas du tout à la bonne cadence
Un ancien coureur du Tour de France m’a révélé que je poussais des braquets bien trop gros pour ma cadence, causant douleurs aux genoux et fatigue cardiaque. La solution n’était pas de pédaler plus fort, mais de tourner plus vite et de trouver sa propre zone d’efficacité.
