Je récupérais après le sport exactement comme à 30 ans : à 52 ans, un médecin du sport m’a expliqué pourquoi c’était le pire signe possible
Récupérer en 24 heures après une séance de sport à 52 ans, comme à 30 ans, n’est pas un signe de bonne forme : c’est souvent le contraire. Un médecin du sport explique que le corps ne reçoit plus les signaux d’alarme nécessaires pour se reconstruire correctement, révélant un déclin hormonal silencieux et un manque d’adaptation.