Votre montre affiche « zone brûlage » en plein footing : c’est justement là que vous brûlez le moins de graisse
Votre montre connectée vous dit de rester en « zone brûlage » pour maigrir ? C’est l’inverse qui fonctionne. Cet article déconstruit l’un des plus grands malentendus du fitness : brûler une proportion plus élevée de graisse ne signifie pas brûler plus de graisse au total.