Une chaussure de running peut paraître impeccable de l’extérieur alors que sa mousse d’amorti a déjà perdu jusqu’à 40 % de ses capacités. Cette usure invisible force les tibias à encaisser des chocs mal amortis, devenant une cause majeure de périostite tibiale chez les coureurs réguliers.
La mousse EVA de vos chaussures de running ne supporte pas la chaleur directe du soleil. En les faisant sécher en plein soleil après chaque sortie, vous accélérez la dégradation invisible de l’amorti et des colles qui maintiennent la semelle. Découvrez pourquoi et comment bien les entretenir.
Une chaussure de running peut sembler en bon état extérieurement alors que sa semelle intermédiaire est complètement tassée. Cette dégradation invisible provoque des compensations du corps, responsables de douleurs aux genoux et articulations. Apprenez à détecter l’usure réelle et à prévenir les blessures.
Poser ses chaussures mouillées sur le radiateur semble anodin, mais c’est une pratique qui détruit silencieusement la structure de vos chaussures de running. La mousse EVA se compresse irréversiblement sous la chaleur, perdant son amortissement et ses propriétés protectrices, créant des risques de blessures invisibles mais réels.
