J’ai pris 3 g de créatine par jour pendant six mois juste pour tenir mes séances : c’est ma prise de sang qui a affolé tout le monde
Après six mois de supplémentation en créatine, ma prise de sang a révélé une créatinine alarmante. Mais était-ce vraiment un problème rénal ? J’ai découvert une confusion classique que vivent beaucoup de sportifs : la différence cruciale entre créatine et créatinine, et pourquoi les chiffres bruts peuvent raconter une fausse histoire.
