conseils d’entraînement

« Je pensais qu’elles étaient encore bonnes » : pourquoi une paire de running au-delà de 800 km doit être remplacée même sans usure visible

par
« Je pensais qu'elles étaient encore bonnes » : pourquoi une paire de running au-delà de 800 km doit être remplacée même s...

Vos chaussures de running paraissent neuves mais elles sont peut-être déjà usées. Au-delà de 800 km, la mousse de la semelle intermédiaire perd jusqu’à 70 % de son amorti, invisible à l’œil nu mais bien réel pour vos articulations. Découvrez pourquoi cette limite dépasse largement l’apparence et comment reconnaître les vrais signaux d’alerte.

« Je séchais mes gants de boxe au radiateur » : le cuir s’est fendu en 3 semaines

par
« Je séchais mes gants de boxe au radiateur » : le cuir s'est fendu en 3 semaines

Trois semaines suffisent pour transformer des gants de boxe en cuir en un objet craquelé et inutilisable si on les sèche au radiateur. Le cuir, comme une peau vivante, se dessèche et se fissure sous la chaleur directe. Apprenez les bonnes pratiques d’entretien pour préserver vos gants.