Je nageais de la même façon depuis des années : un maître-nageur m’a montré que je faisais un geste complètement à l’envers
Un maître-nageur révèle une erreur respiratoire fondamentale qui sabote la nage depuis des années : inspirer par le nez au lieu de la bouche. Cette mauvaise habitude, combinée à une apnée involontaire, explique l’essoufflement précoce et la fatigue excessive en crawl.